100 år i oktober
Kategori: Allmänt
V.1
Lugnt på jobbfronten och passade på att vara sjuk när jag ändå hade tid. Och passat på har jag även gjort vad det gäller läsningen. Denna månad har varit en riktig bra läsmånad, både magazine och bokmässigt. Sen har det blivit en hel del spånande vad det gäller framtida resor, tror och hoppas på ett bra reseår 2019...Kuba, Ukraina, Albanien, Cypern, Ungern...Det finns alldeles för många länder att välja på :O Tur då att syrran dök upp här i Laxå så jag fick lite annat att tänka på :D
Benstyrka
Bålövningar
30 min promenad
V.2
Lägenhetskoll och spöknatt på Dalen med känslan av att inte vara ensam...dunkanden, hasande fotsteg och skuggor i ögonvrån. Och så bjöd jag mina föräldrar på caféfrukost, klart mysigt att sitta ute och äta tidigt på morgonen, och skönt när någon annan gör frukosten, men...Jag hade kunnat fått till en godare frukost om jag hade gjort den själv. Blev alltså inte särskilt imponerad!
Armstyrka
Helkroppsstyrka
V.3
Hej hopp i galopp och så stöp jag över hindret...Ishias!!! Jag bjöd inte in Ishias, men han kom på besök ändå. Och när jag kände att jag verkligen var på gång så fick jag gå ner i varv igen och gå runt som om jag hade skitit på mig. En kvinnlig Quasimodo!!! Kämpat mig igenom tillvaron, kämpat mig igenom några jobbpass, och sen började Ishias så sakta smyga sig iväg igen. Och jag smög mig till Bergsfästet och Stor-loppiset och gjorde knappast av med någon peng alls. Duktiga jag :D
Teknik & styrka
Styrka, ben & rumpa
Yoga för ryggen
V.4
Vintertid, och jag hängde på morsan och Liam till Hallsberg för att frysa fingrarna av mig. Några timmar där och så kom papps från dansbandskryssningen och vi begav oss till Makkadoo innan vidare färd hemåt. Några dagar senare väntade den röda taxin på oss...mot Örebro och Marieberg Köpcentrum, och vad finns på Marieberg? Jo, världens godaste asiatiska buffé...Chili & Wok! Och gott brukar det också vara när man hamnar vid syrrans köksbord, syrran och jag firade 100 år...GRATTIS PÅ OSS!!!
Magträning
Lår & bak
Rörlighetsträning
Mangla magen
