Juli-hetta
Kategori: Allmänt
v.1
En 54-timmars arbetsvecka, men lyckades bryta in en picknick i Kumlaparken. Här smaskades det på syrsor när vi inte gungade i storhammocken, snurrade runt tills vi blev illamående och försökte pricka rätt på minigolfbanan.
* Helkropp med hantel
* Legday
* 30 min promenad
v.2
Är det varmt eller är det varmt!?! Njutit lite på balkongen, men nu börjar det bli lite för mycket. Inomhusaktiviteterna blir fler och fler, och min uppsvälldhet har börjat smyga sig på. Och så insåg jag en dag att 25% av bostadshuset jag bor i bebos av Larssons. En 40-timmars arbetsvecka vilket är lite mer än heltid då jag jobbar natt!
* Styrkeövningar
* Excentriska övningar
* Kroppsviktsövningar
* 30 min powerwalk
* 30 min promenad x 2
v.3
Chill-vecka med bara 30 arbetade timmar. Gudagott i den extrema sommarhettan, dagtid har det varit uppe i 34-35 grader. Sverige är full av bränder, SJ kör med förseningar och inställda tågavgångar, och på jobbet kryssar vi mellan ungdomar i rondellen, bekämpar rökutvecklingar och håller på att bli påcyklandes av troll. Ge mig frid, ge mig sushi på Thai Hao, ge mig supergos med pälsklingarna!!!
* Yoga + fotstretch
* Töj på gränserna
* Distans/Styrka/HIIT
* Rumpövningar
* 30 min powerwalk
v.4
51 timmars arbetsvecka, så vikken tur då att Bibblan har lagt ut splitternya gratisböcker, för läsning är en av få nöjen jag orkar med just nu...JAG SMÄLTER BORT!!! Och när hettan blir för svår får någon annan laga mat, så mot Rastpunkt/Burger King. En halloumiburgare sitter fint i kistan, vad de andra väljer att tugga är deras sak. Och äntligen drog Tor förbi med sin hammare...REGN :D
* Death by Goblets
* Baksida lår
* Helkroppsstyrka
* 30 min promenad
Oj, oj, oj...här har det inte hänt mycket! En extrem sommarhetta har inte direkt gjort att jag har kunnat träna skiten ur mig. Träningen har mer gått i lull-takt, lite lagom för att hålla ryggbesvären i schakt. Likt förbannat så blev mitt sista semestervikariatspass detsamma som ryggvärk. Nu är man inne i en tyngre period igen och kanske dags att börja se sig om efter något mer skonsamt än jobb inom äldreomsorgen. Min kropp ska hänga med många år till har jag tänkt! Inte nog med tunga lyft och felaktig lyftteknik, (går inte alltid att lyfta på rätt sätt...i teorin, ja, i praktiken, nej) denna underbara svenska sommar som har varit i år har stulit mycket ork, det har svettats kopiösa mängder och jag har haft lust att ta mig fram som i öknen...krypandes på alla fyra med tungan hängandes utanför. Och till råga på allt har jag fått känningar av min uppsvälldhet igen. Så nu är det en månads Losec-kur som gäller!
Gud, ge mig kraft i sommarhettan
