kiatokmoster.blogg.se

Mitt liv!

Från Röfors till Budapest

Kategori: Allmänt

Ja, ja, ja...jag fortsätter väl med mitt bloggande då ;) Hade tänkt att avveckla denna blogg men  en Kristina gav mig rådet att tänka till, och...Jag får väl avvakta lite! Var var jag nu? Mars månad!
 
 
Jag hann med syrran och pojkarna innan jag och min reseväninna drog till Budapest, och vilken resa det blev till denna livliga och busiga stad. Ni som inte varit dit...ÅK!!!
 
 
Nu tillbringar jag den mesta tiden i Röfors och jag som sa när jag flyttade härifrån: "Aldrig mer!!!" Men vad gör man inte för sin pappa och hans Kisselina, och med handen på hjärtat så är det riktigt skönt att "vara med hus igen" även om det bara är tillfälligt. Och det har gett mig insikten att mitt nästa boende kommer att bli villa, hus eller stuga. Tyvärr är pappa-huset för stort och ligger på fel ställe, annars hade jag tagit över det direkt! När jag tänker efter använder jag bara halva nedervåningen...
 
 
På jobbfronten började det lossna så smått med lite fler bokade pass, men har varit skönt med "ledighet" då farsan blev sjuk och jag fick hans tillåtelse att börja så smått att röja i huset. Och så går vi mot ljusare tider, ser verkligen fram emot en sommar i "eget hus"...SÅÅÅ jag ska njuta! Och fortsätta att skämma bort Kisselina, den 16 år gamla tanten med så mycket liv i sig. Älskar dig gumman trots att du har satt tänder och klor i mig, hårar ner hela mig och huset, väcker mig klockan 5 på morgonen och då och då frieri-jamar så jag håller på att bli tokig :O
 
 

Budapest 2019

Kategori: Allmänt

 
TISDAG
Givetvis vaknade jag upp till ett iskallt och snöigt Röfors. Givetvis hade billåset frysit. Givetvis var kortterminalen på stationen ur funktion. Men till Örebro kom jag "i tid", alltså 3½ h innan vidare färd, men då blev det Forex och lunch i mellanakten. Sen raka vägen till Arlanda för en två-timmarsfärd med Norwegian till Budapest. Transfer till Roombach Hotel med en gasglad chaufför bakom ratten. Ut en snabbis för att handla lite ätbart och strosa runt lite.
 
 
 
ONSDAG
Somnade in till årets första åska och jag sov gudomligt i mitt rum högst upp på åttonde våningen. Tyst och lugnt! Och fortsättningen blev en bra upplevelse av smaker. Vilken frukost, en av de bästa frukostbufféerna jag har upplevt hittills.
 
Vid 10-tiden gav vi oss ut på äventyr, virrade bort oss och kom tillbaks till hotellet vid 17.30. Förutom att vi gick oss till värkande fötter så hann vi med att bli en del av konsten vid underbara 3D Exibition för att sen ta en drickbar fika på Cat Café Budapest med levande katter och den godaste Matcha Latten. Däremellan hann jag även med att införskaffa ungersk hård musik hos den trevligaste musikhandlaren i stan (tror jag). Han hittas på Wave Music!
 
Efter det var vi bara tvugna att ta oss från Pest till Buda och där började magarna att knorra och jag fyllde min med gulasch och vin på fint ställe. Och en trappa ner hittade vi toan och en smått abstrakt konstutställning. Och så här långt allt väl, det var när vi hade tagit oss över till Pest igen som dessa två virrhjärnor gick vilse. Vi gick, frågade oss fram, gick, frågade oss fram...Och då Budapestborna var hjälpsamma så kom vi till slut tillbaks till hotellet. Dagens strapatser slutade med 16.502 steg i 12,7 km!
 
 
TORSDAG
Vilken dag! Startade upp med att fylla på energidepåerna innan vi tog oss an några vintage-butiker. Sen var det dags att leta ruiner, och efter mycket irrande var vi framme. Trodde vi! Nu såg det inte direkt ut som en ruin där vi hamnade, men fick en fika på mysiga och speciella Szimpla háztáji. Kan nog kalla det för ett vintage-ställe!
 
 
 
Upptäckte först när vi klev ut därifrån att på andra sidan gatan fanns...Szimpla Kert Ruin Bars! Och så vi njöt av detta ställe, bar på bar på pub på pub i superläcker ruin-art-miljö. Totalt retro, total gatukonst, totalt alternativställe i det gamla judiska kvarteret inte långt ifrån Synagogan. Avslutade med en ungersk drink innan vi knallade oss tillbaks till hotellet för att vila lite innan Etapp 2.
 
Ut på stan för att hitta matställe men blev istället inslängda i en skrynkel-shop. Här skulle det krängas rynk-medel, och faktiskt fungerade den marockanska geggan. Halva vi blev skrynkelfria på bara några minuter. Men trots det lyckades skrynkelmannen inte att sälja sin svindyra mirakelkur.
 
Mat var det, och hamnade på den italienska Il Pastaio Ristorante & Bar där jag tog en supergod tomatsoppa med mozzarella och ruccola. Och till det ett glas rött!
 
 
Stros sen tillbaks till hotellet i den pulserande torsdagskvällen och vi avslutade med prat, skratt och ungersk "champagne" i hotellbaren. Och så var rynkorna tillbaks igen, men vad spelade det för roll när det blev en helt underbar skrattdag :D
 
FREDAG
Chillmorgon fram till 11-tiden då det blev att besöka H&M för inskaffande av tights till en billig penning. Sen mötte vi skrynkelmannen som villigt ställde upp för fotografering. Shoppingstros och sen skrek magarna efter langos på Lángosh Budapest. Tog med till hotellet, åt och tuppade sen av.
 
 
Två timmar senare vaknade jag och kände att ligga på hotellrummet går inte i längden. Så ut på stan för att leta is-baren och kom dit efter att Simone hade parerat sig från skrynkelmannen. Vi valde hellre den norske björnen, men det visade sig att han var ungrare, och det fick väl gå det med. Denne ungerska björn tog våra pengar och skickade oss till Icebar Budapest där vi fick frysa lite. Tyvärr kan jag inte säga att det var värt pengarna...en liten Eskimo Kiss och några isskulpturer för 3.600 HUF Forint. I och för sig är 130:- inte så mycket, men här i Ungern hade man kunnat haft roligare för dessa pengar.
 
Efter denna turist-kalkon bar det iväg för att letas musikrestaurang och vi smög på bakgator för att slippa skrynkelmannen som blev mer och mer på för varje gång han såg oss. Kom till slut fram till Evidens, men det visade sig att man måste reservera bord, och det blev en reservering ett dygn framåt i tiden. Bara att fortsätta jakten på mat och hamnade på Remma´s Bistro, ett stenkast från Roombach, och det visade sig bli en fullträff. Supertrevligt bemötande (delvis på svenska), gudomliga smaker, en bit gratis-dessert och så varsin ros innan vi gick. Det var ju Internationella kvinnodagen!
 
 
LÖRDAG
Frukost, och sen gav jag upp, försökte planera lite för dagen, men Budapest är FÖR stort med FÖR mycket att se och göra. Två saker inplanerat sedan gårdagen och sen bara att fånga dagen som den kom. CARPE DIEM!
 
Så det var bara att sadla apostlahästarna och iväg mot Buda. Blev några stopp efter vägen, först ut var den underbara lila lavendelshopen Lavanda del Lago där jag införskaffade lavendelchoklad. Sen blev vi lite törstiga och vitaminsugna så stannade till vid Nika Restaurant och tog oss varsin Aperol Spritz. Och med vätska och C-vitamin i kroppen var vi redo att riktigt börja dagen. Mot Buda och när vi var över bron hade drinken runnit igenom hela mitt system, och aldrig har väl en promenad känts så lång...
 
...först sträckan Raoul Wallenberg-gatan, och sen över Donau och Liberty Bridge till Pest. Och här tog jag sikte mot shopping-gallerian och första bästa toaletten. Äntligen kunde jag slappna av och njuta! En njutning som mynnade ut i gallerians inredning, Saluhallen och ömmande fötter efter allt gående. Denna runda tog oss nästan en hel mil!
 
 
 
Efter ett antal timmars slummer var det dags igen, dags för milen att avslutas och landade på nästan 1,5 mil med ben som hade pinnat på 19 125 steg, men då gjorde vi ett inhopp på Evidens för mat och ungersk livemusik. Fiolmannen spelade några Abba-låtar för oss och våra hjärtan smälte totalt. Blev ett bra avslut på sista dagen innan hemfärd.
 
SÖNDAG
Morgonen bestod mest bara av att få iordning allt innan transfern hämtade upp för en vild färd sittandes bak och fram och jag mådde illa när vi kom fram till Ferenc Liszt Internationel. Härifrån gick allt smärtfritt fram till Örebro då jag skulle köpa tågbiljett till Laxå. En stor skam, men sista tåget som stannar i Laxå avgår vid 19-tiden och det var fullbokad. SJ...det här är sinnessjukt, hur kan ni bara komma på tanken att för varje år som går dra in på stopp i Laxå och färre tåg!?! Blev att våldgästa syrran med familj. Än så länge stannar tågen i Kumla...
 
 
Summa Summarum
 
Att jag drar till mig konstiga människor är ett faktum och det var vad som hände på Örebro Central då en dam kom fram till mig. Hon kunde se på långt håll att jag var konstnärligt lagd, själv hade hon psykiska problem, demens och inget närminne. Men hon var trevlig och inte aggresiv och jag fick en trevlig pratstund i väntan på Nett Buss till Arlanda.
 
Budapest blev en underbar upplevelse och ville aldrig att vistelsen skulle ta slut. Gammalt, ruffigt och med en total puls. Här hittar man glada hjälpsamma människor, ruinbarer, judiska kvarter, alternativstilar, uteliggare och tiggare. Man kan fika bland katter, bli skrynkelfria, gå vilse bland plockepinn-gatorna, äta gott och njuta av konst och musik. Och så har de tidig vår! En stad som alltid kommer att ha en stor plats i mitt hjärta.
 
SJ däremot tänker jag inte släppa mitt hjärta till. Hur är det bara möjligt med alla dessa problem? Måste däremot skicka en stor kram till alla stackare som jobbar i detta företag och som gör ett suveränt jobb. Hur mycket skit måste de inte ta för att denna organisation inte fungerar tillfredsställande!?! Jag kom hem till slut, men fick vänta till dagen därpå :(
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Resa bör man...

Kategori: Allmänt

Roombach Hotel Budapest Center
 
...Ryggträning
 
v.1
Lite mer jobb och och ännu mer planering inför Budapest. Om en månad får vi luft under vingarna och efter alla år av sneglande kommer jag äntligen till Ungern. Kan behöva lite semester efter att Röfors marskatter startade upp redan i februari.
 
Duobics
Magträning
Armstyrka
 
v.2
Husägare och kattmamma innebär att skotta snö och hela tiden vara tillgänglig med en kliande hand. Gud nåde mig om jag sätter mig ner och skriver eller läser en tidning. Dock accepterar Kisselina att jag läser böcker! Men vi har det gott här i pappa-huset, och nu när vi går mot ljusare tider är det riktigt skönt att tillfälligt vara med hus :D Sen kan man alltid bryta av med konstutställningar, alla hjärtans dagar och höstplaneringar.
 
Rumpa och lår
Miniworkout + avslappning
 
v.3
Höftont, för mycket böcker, jobbvecka och så hörde jag något om vildsvin. Men än har jag inte sprungit på några! Sprang däremot in på bowlingen och fyllde buken.
 
Corepilates
Morgonyoga
Bootcamp
 
v.4
En vecka av bara det samma gamla vanliga, och nu finns det ingen återvändo. Det blir två veckor på Cuba till hösten. Kan det inte vara höst snart? Ytterligare en resa som jag har gått och suktat efter i åratal, men smakar det så kostar det. Men då jag är av den uppfattningen att man bara lever en gång så måste jag passa på. Och jag är väl aldrig så levande som under mina resor :D
 
Träning för underkroppen...
 
 
 
 
 

Nytt år, nya utmaningar

Kategori: Allmänt

 
Nytt år, nya utmaningar och nästa resa är nu bokad och i mars intar vi Ungern, då gör jag och S. Budapest osäkert :)
 
Och så tog farsan och checka in på USÖ. Syrran och jag hann dit innan han checkade ut och jag fick en trevlig fikastund med Lillstrumpa innan vi sa hej till pappsen. Passade på att avsluta besöket på detta sjuka hotell med att springa runt i underjorden med våra kameror.
 
När jag flyttade från Röfors för många år sedan sa jag att jag ALDRIG skulle bo där något mer. Idag bor jag där mest varje dag, någon måste ju skämma bort kattskrället när hussse för tillfället bor i Laxå. Och som tack för det flög hon på mig, satte tänder och klor i min hand och vägrade släppa taget. Otack är världens lön :( Men nu är vi de bästa vänner. Älskar gammelkärringen Kusinen!
 
Och du pappsen...Grattis på 75-årsdagen :D
 
 
v.1
Effektiv magträning
Nyårsgympa
Effektiv magträning
 
v.2
Styrka & stretch
 
v.3
Armstyrka
Magisar
 
v.4
Hemgymmande
Styrketräning för överkroppen
 
v.5...
Ben & rumpa
Vadövningar
Formövningar
 
GOTT NYTT TRÄNINGSÅR
 
 

2018 års smällkaramell

Kategori: Allmänt

 
JANUARI
Underbara två veckor i Ecuador, och blev även illegal turist i Colombia. Tack Karin och Lillstrumpefamiljen för en oförglömlig resa :D
 
FEBRUARI
Finns mycket att välja på i Örebro som ett besök hos tandis, synoptik och mammografin. Och hemmavid fortsatte grannfejden.
 
MARS
Krismöte med stör-grannen som vevade runt med knytnäven och hotade att slå mig. Mindre våldsamt blev besöket på Travel & Taste-mässan i Örebro.
 
APRIL
Den totala lättnaden då störkärringen ska flytta. Och så lite njutning på Thai Hao och Pizzeria Canaria. Så blev vi bjudna på 7-årskalas i Kumla.
 
MAJ
Beckis dag, Kumlabesök, en sväng till Örebro och thai i magen. ESC, och givetvis vann fel låt. Fel blev definitivt inte resan till Polen med Swinoujscie, Stettin och tyska Heringsdorf.
 
JUNI
Årets sorkaktivitet blev Mandys Diner i Töreboda, ytterligare ett tandisbesök, och det bästa på hela månaden...Jag skrämde slag på våran danska sköterska med en STOR spindel :D
 
 
JULI
Först picknick i Kumlaparken, sen skedde en massa konstiga och underliga saker på jobbet och sen äta bör man annars dör man: Thai, Rastpunkt och Burger King.
 
AUGUSTI
Valår i år: rent politiskt, rent körkortsfotomässigt (varför hörde ni aldrig av er Jereco???) och en kakbuffé hos Sveas som fick bli ett pizzeriabesök istället (varför säger ni att ni har kakbuffé ett visst datum när ni inte har det???).
 
SEPTEMBER
Sommaravtackning med tacobuffé på bowlingen för oss vikarier. Sen blev det Georgien runt på 12 dagar. Hann bara hem så fyllde Patrick och morsan.
 
OKTOBER
Spökerier på Dalen, frukostbuffé vid Kunskapens Hus, storloppis, Hallsberg, Örebro och Marieberg. Och så fyllde syrran och jag 100 år.
 
NOVEMBER
Total ökenmånad vad det gällde jobb, men blev Kinan med Becka & Liam, bowlingen med Becka & Josef och så lite drinkingtime. Sen intog jag Naked Juicebar på Marieberg...KÄRLEK! Grattning av 14-åring, och sen bar det iväg mot Västra Götaland för ull, Mikaelsgården, Herrljunga Cider och Gäsene mejeri.
 
DECEMBER
  • Beckaflytt
  • Hallsberg
  • Jultallrik på jobbet = enda "julbordet"
  • Blodbad på Stationen
  • Taco-kalas hos 13-åringen
  • Marieberg
  • Julafton hos ma, jullasagne hos Beckaklanen
  • Nyårsfika
 
Trots en del jobbiga saker så måste jag ändå säga att jag är riktigt nöjd med året som gått. Nu är planeringen för 2019 igång för fullt!!!
 
 
 

Prosit!

Kategori: Allmänt

 
v.1
November månad har varit lite av en sjukmånad, inte så att jag har legat däckad, men det halsonda har gått fram och tillbaks. Och med en konstig yrsel lite till och ifrån. Har blivit lugna aktiviteter för mig som att sitta och sticka och ge mina pengar vingar, och med en liten Lillstrumpa mitt uppe i allt. Men det var lugnt det med! Piggnade till i slutet av veckan och hamnade på Naked Juicebar på Marieberg Köpcentrum i väntan på resten av sällskapet. Och på fredag fick mina pengar verkligen vingar...Först Dahlins Kinarestaurang och sen fika på bowlingen tätt följt av svindyra drinkar med minimalt med starkt. Vet hut bowlingen!!! Ta betalt i hundralappar för några glas läskeblask :(
 
Styrka helkropp
Styrketräning
1 h promenad x 2
 
 
v.2
Har startat upp med intervallsömn, sover 2 h, vaknar, somnar om, sover 2 h, vaknar...Mitt liv är totalt rubbat :( För många år med jour dygnet runt och konstiga arbetstider? Gammelkärring-sömn? Någon tillfällig sömn-rubbning? Men det var inte värre än att jag orkade ta mig en ull-resa med en kollega...Mot Västra Götaland, Mikaelsgården, Herrljunga Cider och Gäsene Mejeri. Kom hem och var totalt toknöjdstrött!
 
Rörlighetsträning
Ryggövningar
 
 
 
v.3
Jaha, så var det dags igen! Lipade åt mig framför spegeln och tungan var kritvit. Stackars lilla hals! Men att gå på halvfart innebär att jag kan ligga i soffan under tomtefilten och käka chips och läsa. Inte det sämsta livet precis :D Och hälften av julklapparna är nu ordnade + fjortonårspresenten som överlämnades på söndagen. Grattis store man!
 
Bröststyrka
Supersetprogram
 
 
 
v.4
Och så här i slutet av månaden började sömnen stabiliseras, men Hjalle fortsatte att vara ett monstrum mot sin lillebrorsa och tillika grinolle...lille Kotteri!!! Det svinkalla gick till rugguggleväder och systerdottern startade upp flytten vilket gav mig extrem träningsvärk i så gott som hela kroppen, och det kan behövas med tanke på min träningsmängd. Men träningsmängden räckte i alla fall till en nejlika, ett diplom och 300 spänn hos Dollar Store...Poängjakten slutförd!
 
PROSIT!
 
Benträning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mot Västra Götaland

Kategori: Allmänt

(ull, ost och cider)
 
Somna i skaplig tid och sova gott, vad är det!?! Och sen upp vid 6-tiden för frukost och iordninggörande av mig inför ullresan med Thermo Tours. Inte för att jag var ute efter ullen, men allt det andra, och så hoppades jag på att hitta lite julklappar.
 
 
08.10 satt jag och kollegan i bussen på väg mot Västra Götaland, en busstur på ca 2½ h. Framme i Vårgårda intog vi Mikaelsgården för en kaffe och ostmacka innan demonstrationen av ullprodukter startades. Sticker inte under stolen med att det är frestande att införskaffa ett bädd-set, men med de priserna som är vill jag allt testsova produkterna före köp. Innan vi gav oss vidare blev det lunch på  mysiga Mikaelsgården, och vilken lunch! Här pratar jag äkta mat med äkta smaker, och lägg då till trevligt gästbemötande så får besöket toppbetyg. Och på andra sidan gatan hittade jag Lindströms Bageri, gick in och kom ut med STORA sötbullar. De skulle visa sig vara försvinnande goda!
 
 
20 minuter i buss och sen hoppade vi av vid gårdsbutiken hos Herrljunga Cider och dags för julklappsinköp. Kan nu bocka av tre personer, fyra inklusive mig, givetvis köpte jag även julklappar till mig själv då jag hittade så mycket nytt spännande i deras lilla butik som innehöll mer än bara drickbart.
 
 
På bussen igen, ytterligare 20 minuters rullande och sen in i Ljung och Gäsene Mejeri Café och Gårdsbutik. Fick en lagom föreläsning, med en minifilm inbakad, om mejeriets historia, dagens läge och Gäses produkter. Och till det en ostprovning som fick mitt ost-hjärta att smälta totalt. Dags att göra av med mer pengar och fyllde en kasse med mjölkprodukter, marmelad och tunnbröd. Njöt sen av en kaffe och julig kolakaka innan det var dags för hemfärd vid 16.30-tiden. En halvtimme senare var det nattsvart ute, men våran bästa chaufför gav oss en behaglig färd hem.
 
 
En underbar dagsutflykt med nattkollega + ett gäng trevliga okändingar, och denna dag försvann alldeles för snabbt. Vart tog timmarna vägen!?!
 
 
 

100 år i oktober

Kategori: Allmänt

 
V.1
Lugnt på jobbfronten och passade på att vara sjuk när jag ändå hade tid. Och passat på har jag även gjort vad det gäller läsningen. Denna månad har varit en riktig bra läsmånad, både magazine och bokmässigt. Sen har det blivit en hel del spånande vad det gäller framtida resor, tror och hoppas på ett bra reseår 2019...Kuba, Ukraina, Albanien, Cypern, Ungern...Det finns alldeles för många länder att välja på :O Tur då att syrran dök upp här i Laxå så jag fick lite annat att tänka på :D
 
Benstyrka
Bålövningar
30 min promenad
 
 
V.2
Lägenhetskoll och spöknatt på Dalen med känslan av att inte vara ensam...dunkanden, hasande fotsteg och skuggor i ögonvrån. Och så bjöd jag mina föräldrar på caféfrukost, klart mysigt att sitta ute och äta tidigt på morgonen, och skönt när någon annan gör frukosten, men...Jag hade kunnat fått till en godare frukost om jag hade gjort den själv. Blev alltså inte särskilt imponerad!
 
Armstyrka
Helkroppsstyrka
 
 
V.3
Hej hopp i galopp och så stöp jag över hindret...Ishias!!! Jag bjöd inte in Ishias, men han kom på besök ändå. Och när jag kände att jag verkligen var på gång så fick jag gå ner i varv igen och gå runt som om jag hade skitit på mig. En kvinnlig Quasimodo!!! Kämpat mig igenom tillvaron, kämpat mig igenom några jobbpass, och sen började Ishias så sakta smyga sig iväg igen. Och jag smög mig till Bergsfästet och Stor-loppiset och gjorde knappast av med någon peng alls. Duktiga jag :D
 
Teknik & styrka
Styrka, ben & rumpa
Yoga för ryggen
 
 
V.4
Vintertid, och jag hängde på morsan och Liam till Hallsberg för att frysa fingrarna av mig. Några timmar där och så kom papps från dansbandskryssningen och vi begav oss till Makkadoo innan vidare färd hemåt. Några dagar senare väntade den röda taxin på oss...mot Örebro och Marieberg Köpcentrum, och vad finns på Marieberg? Jo, världens godaste asiatiska buffé...Chili & Wok! Och gott brukar det också vara när man hamnar vid syrrans köksbord, syrran och jag firade 100 år...GRATTIS PÅ OSS!!!
 
Magträning
Lår & bak
Rörlighetsträning
Mangla magen
 
 

Septemberhosta och Georgienfrossa

Kategori: Allmänt

v.1
Knallade mig till Laxå Bowling för sommaravtackningen av oss semestervikarier...Tacobuffé! Hann med att säga hej till Lillstrumpan innan Resan, och på sista nattpasset innan trippen såg vi ett lakansbeklätt spöke vid höghuset.
 
 
Helkroppsövningar
Stretch
Ben & rumpa
Axelövningar
30 min promenad x 4
 
 
 
v.2
GEORGIEN...
...Femrätters med sång, musik och dans...
...Gori, Nationalparken Borjomi och grottstaden...
...fästningen...
...Dadiani-palatset, Dammen och Historiska- & Etnografiska muséet...
...medeltida bergsby...
...Anaklia och Svarta Havet...
 
 
1 h alpbypromenad x 2
30 min promenad
 
 
v.3
...Tbilisi (igen)...
...georgiska dumplings, marknader och Vänskapsmonument...
... vinprovning och besök i Simons hem...
...mot Sverige...
 
...och hemma igen var det en grabb som fyllde år så mot Kumla och barnkalas.
 
 
30 min intensiv dans
2 h promenad
1 h bergsvandring x 2
30 min bergsvandring
30 min snabb promenad
 
 
v.4
Sjukvecka total, men hann med ytterligare ett besök i Kumla hos syrranfamiljen där jag smaskade mat och blev med mobil. Och så fyllde min lilla mammsen 69 år. GRATTIS från en sjukling till en annan!!! Och pappsen blev lokalkändis ;)
 
 
30 min promenad/jogg
 
 

Georgien runt

Kategori: Allmänt

Dag 1
Städa, städa, städa, packa, läsa, packa, läsa och så städa lite till, och så mot Stationen för att köpa biljett...AUTOMATEN VAR TVÄRDÖD!!! Sms-bokning och skulle klicka på länken för att få fram biljetten. KLICKA MED VAD??? Regn ute, stress inne, men det gick bra "utan" biljett då TiB-tjejen inte hade ätit surkål. Resedagen började inte bra...LUGN NINA LUGN!!!
 
Regnigt Örebro, hopp in i bussen till Arlanda, hopp in i Turkish Airlines till Istanbul för byte och vidare färd mot Georgien och Tbilisi. Och ingen verkar veta någonting! Dessutom hamnade vi på mysko hotellet Almeto, och då vi hade suttit som packade sillar på flyget så ville jag bara ställa mig under en varm dusch, men...Fick snabb-tvaga mig under kallt vatten! Värsta vandrarhemskänslan med en tom mini-bar som "andades och suckade". Och inte fick jag någon bild på tv:n. POSITIVT TÄNKANDE NINA, POSITIVT TÄNKANDE!!!
 
 
Dag 2
Runt 4-tiden var jag redo att räta ut mig på sängen, och efter cirka fem timmars sömn och en spartansk frukost kände jag mig redo att ta mig an detta land. 11.00 bar det iväg i våran minibuss med vårat minisällskap på elva pers, och genom Tbilisi med kombon gammalt och sovjetiskt rullade vi oss till Georgiens gamla historiska huvudstad Mtskheta efter att först ha fått våra pengar växlade.
 
 
Lite rundvandring, lite naturgottisköp, denna resas krimskrams, Stalinvinet och sen katedralbesök med sjalbeklätt huvud och kände jag mig som en påskakärring. Supermysigt ställe, men tiden är alltid begränsad.
 
En liten kort visit till ett kloster för att njuta av den och den fantastiska utsikten innan vi passade på att äta efter vägen, och fick min supergoda Khachapuri (typ Calzone men mycket godare). Sen blev det att ta sig an Tbilisi, en ordentlig 3-timmars stadsguidning inklusive Sidenvägen. Och så vi har gått, och så vi har njutit av denna underbara stad. Avslutet blev en linbanefärd, och så fortsatte vi att njuta, men på högre höjd.
 
 
Promenad ner till bussen innan vi tog en snabbis till hotellet och gjorde oss iordning för middagen med underhållning. Femrätters med sång, musik och dans. Avslutet blev att vi gäster dansade oss svettiga, en oförglömlig kväll. Och tillbaks på hotellet fick jag duscha varmt!
 
Dag 3
Sovit gott, upp för frukost och sen utcheckning vid 9.30 och iväg mot Gori. Någon timme senare rullade vi in i denna "sönderbombade" stad som var Stalins hemstad. Och 10 km bort vaktades gränsen av beväpnade styrkor. Här i Gori fick vi en guidad tur i muséet över Stalin. Förhandlade oss sen till tio minuters fototid och S och jag kunde ta oss an nya upplevelser som nedgånget, fulla georgier som pussade på hand och himmelsk god citronlemonad.
 
 
In i bussen och iväg för en snabb fika strax utanför Gori. Strålande solsken, Kaukasusberg och människolösa hundfamiljer, och sen åter igen in i bussen och det blev med gasen i botten upp i bergen och Nationalparken Borjomi där vi fick ett glas med varmt välgörande mineralvatten och fem minuter att gå runt på. Okej? Fem minuter!?! Ett riktigt skämt, men sprang på ett kärlekspar som fotade oss och vi dem på Kärlekens Bro. Sen behövde våra magar få kärlek i form av Khachapuri, och ska det vara så ska det vara ordentligt...Jag har nu för första gången pissat i ett hål i golvet. Dock lyxvarianten!
 
Slummer på bussen, georgisk "munk-musik", och sen fick min sitsgranne en skrattattack över fisande grisen och studsbollen. Och skrattade fortsatte vi med när vi kom till grottstaden 15 km från turkiska gränsen. Vilken upplevelse att strosa runt på hög höjd i grotthålen. Buss åkte vi halvvägs upp, fick sen flåsa oss upp resten av vägen, och ner fick vi ta oss till fots, delvis hukande i små stentrappor.
 
 
Vid 19.30-tiden intog vi familjehotellet i Vardzia, en snabb visit på hotellrummet och sen en sen middag med surt georgiskt vin och mindre sura bordsgrannar. Mätta och belåtna var det dags att möta John Blund.
 
Dag 4
Ett väldigt lyhört hotell med en toalett som skrek när jag spolade, men natten var lugn och jag sov gott. Eller när jag till slut somnade, satt med uppspärrade ögon och undrade vad för något odjur som sprang runt och skällde och skrattade, det visade sig vara gårdshunden.
 
 
Vaknade upp till synen av en gubbe som vallade upp korna på berget, kylig morgon och en riktig spartansk frukost som vi delade med flugorna. Sen bar det iväg mot nya äventyr och under det första stoppet knallade vi oss upp i en fästning och byggde på med mer träningsvärk i låren efter gårdagens strapatser.
 
Timmar i bussen på väg mot dagens slutdestination, men stoppade för en kaffepaus och market-handlande innan fortsatt färd med stämningsfull georgisk musik i högtalaren, och små byar, natur och kor utanför fönstret. Ett stopp för mellis/lunch-brödköp och hann bara innanför bussdörren så flög S ut och mådde dåligt, slängde tillbaks henne in längst fram i bussen och så bar det iväg igen. Stopp för keramikinspektion, tillbaks på bussen och sen intog vi Kutaisi och lite marknad innan Gelati-klostret för vissa, jag och S tog det lugnt och gjorde av med pengar istället.
 
 
Incheckning på nytt hotell, myshotell och det bästa hittills, och middag på hotellet. Mätt i magarna, men vi var ett gäng som orkade en stilla kvällspromenad, småpratandes och så blev vi tanter påskakärringar igen då vi besökte en praktfull kyrka. Och tillbaks på hotellet kunde jag äntligen se lite tv...
 
Dag 5
Hektisk morgon då jag snoozade och gick i lulltakt tills jag insåg att jag bara hade 30 minuter till godo för en fotorunda. Så ut med klick-maskinen, och georgiska äldre män gjorde min dag med sprallighet och kramar. Efter det var jag redo för åtskilliga timmar i bussen. Mot Svaneti-regionen!
 
 
Kor, hundar, grisar och höns kantade vår väg genom landet, likaså sovjet-ruckel. Jag fullkomligt älskar detta, ser en skönhet i allt det fula.
 
Stopp i Zugdidi för att besöka Dadiani-palatset, men då S och jag hittade några levande fotoobjekt och en trevlig ryska så hann resten av sällskapet att springa ifrån oss. Satte oss istället och njöt i den kvava fuktiga hettan och drömde om Coca Cola. Och livet är god ibland, fika innan vidare färd...Tiramisu och COLA. Georgiskt så det förslog, eller!?!
 
Så bar det iväg uppåt bergen kryssandes mellan korna och med en magnifik tavla utanför fönstret...Och så en Sovjetbyggd största damm, huppeguppvägar så resväskorna flög och jag slog i armen så jag trodde jag hade fått en fraktur. Till slut landade vi i Mestia där S och jag tog en fotorunda och lite starkt att stärka oss med innan det blev det historiska och etnografiska muséet.
 
Vi installerade oss till slut på ett privat pensionat och mitt rum var under all kritik, kloakstank och kunde inte bo på rummet för då hade stanken satt sig både på mig och i kläderna. Och utanför var det en byggarbetsplats. Ge mig kraft!!! Det blev att flytta in temporärt  hos S.
 
 
Sen middag på pensionatet inklusive chacha och vin och blev riktigt varm inombords och det kunde behövas då det inte fanns värme på rummen.
 
Dag 6
Somnade in till regn och åska, vaknade upp till ett möte med Kurt the Kackerlacka i mitt rum när jag tittade in där. Men bättre det än en liten mus i sängen som visst också hade förekommit. En enkel frukost på ost, yoghurt med honung och te, och sen bar det iväg i en högerrattad fyrhjulsdrivare...huppiguppvägar ute och dunkadunkamusik inne, och världens underbaraste natur framför ögonen.
 
Djupa berg och höga dalar (eller om det var trärtom) och ett antal timmar i byn Ushguli, som är Europas högst belägna by, med en promenad i och lite utanför. Startade upp med att äntligen ha fått pissa i ett hål rätt ner på backen. Äckligt så det förslog, men en upplevelse! Sen kryssade vi mellan koskiten i denna medeltida fästningsby omgiven av 5000 meter höga berg. Och medeltida kändes det verkligen med de svanetiska tornen, hus från medeltiden, lösspringande kor, grisar och hundar, tvätt på tork utomhus, höskrindor...Avslutet blev en georgisk enkel lunch innan vi slingrade oss ner till Mestia igen för att besöka den gamla delen av denna lilla stad. Blev sen att promenera oss tillbaks till vårat guest house och hann lagom hem innan himlen öppnade sig. Regn och åska! Men vad gjorde väl det då ett nytt rum väntade på mig, kändes som jag hade hamnat i himmelriket efter stinkrummet. Nu stank det bara lite!
 
 
Middag på pensionatet och åt och drack alldeles för mycket, magen höll på att spricka. Och halsbrännan kom som ett brev på posten. Gästhusfolket var underbara och välkomnande på alla sätt och vis, kände av en viss irritation och ignorans från guiden mot vår reseledare vilket tog ner humöret lite, och i mitt huvud gick det en karusell. Får försöka att hålla koll på procenten!
 
Dag 7
Fick en ryss till granne, och då det var pappersväggar och han hade besök kunde jag inte somna, men umgicks med Palme istället. Blev tyst vid 00.30 då han tvärslocknade och började dra riktiga timmerstockar istället, men då det visade sig vara en trevlig herre så förlät jag honom för lite avbruten sömn.
 
Frukost och ändrade planer, dags att dra vidare en dag tidigare. Ett snabbstopp nere i centrum och hittade mitt Stalin-vin, ett georgiskt rött, Kvantjkara, och det levererades regelbundet till Stalins middagsbord i Moskva.
 
Blev nästan ett kaffestopp i mysig liten genomfartsby med massor av fotoobjekt, men våran guide bestämde ett annat ställe på en mer omysig plats. Så ringde han och beställde lunch för sig och chauffören, men lämnade våran reseledare utanför. Riktigt, riktigt dåligt! Guiden K var riktigt bra i början, men allt eftersom har det mer börjat likna kattpiss. När herrarna hade fyllt sina magar bar det iväg till Dammen för en stros, en damm som är Europas högsta, och det i sig var en upplevelse, precis som att återigen ha fått pissa i ett stinkhål med urin och avföring runt fötterna.
 
 
Stopp i Zugdidi för bananmellis, och sen 45 minuter till vårat ställe vid Svarta Havet, Anaklia, och ett helt underbart hotell där vi var de enda gästerna. Härligt att ha ett helt hotellområde för oss själva. Vi hade sett fram emot ett bad i Svarta havet, men då vågorna var vilda var det badförbud. Men ner på stranden begav vi oss och blötte fötterna innan det var dags för en enkel middag i supermysig miljö. Och här kom regnet och åskan! Avslutet blev en öl och ett antal cig på balkongen med ögonen vilandes på de upplysta palmerna. Och förbi gick en vakt och vinkade glatt.
 
Dag 8
Vaknade upp mitt i natten av ett härligt skyfall och åskväder, riktiga knallar och det lät som någon trummade i stora tomma oljefat. Vaknade upp på morgonen till en sol som försökte titta fram. Frukost, och sen gav vi oss ut på en fotorunda i regnet, klarnade sen upp och vi fick två fyrbenta vänner med oss tillbaks till hotellet där hela sällskapet väntade på oss. Ändrad resetid i sista sekunden, men jag tog det lugnt. Vädret hade blivit fint och vid fint väder var det sagt att vi skulle avresa 12.00 så...
 
 
Mot Tbilisi med lunchstopp efter halva vägen, S och jag som är kärringarna mot strömmen hittade vårat eget ställe och fick handla mat av fyra superpositiva mattanter på ett minisnabbmatsställe. Hann också med en halvtimmes lösspring i denna lilla genomfartsministad. Sen full fart mot huvudstaden.
 
 
Vid 18-tiden intog vi vårat gamla hotell från Dag 1, men denna gång fick jag ett enkelrum med sovdel + skrivdel, och det var mer hotell än vandrarhem över rummet. Installation och sen ut på stan...
 
...och fick världens underbaraste himmel och på det en vegetarisk soppa. Sen tror jag att jag blev grundlurad när jag köpte små söta kakor, visserligen i fina förpackningar, men 180 spänn för två förpackningar!!! Men slut i huvudet efter en lång dag så orkade jag inte mer så jag betalade och gick.
 
 
Dag 9
Vaknade flera timmar innan alarmet gick igång, låg och läste ut lite småböcker inköpta här i Georgien innan frukosten. Mätt och belåten hoppade jag in i bussen för att nöta ännu mer asfalt. Och byte av säte...Äntligen fick jag ett fungerande säkerhetsbälte!
 
Ut på den georgiska militära motorvägen som går mellan Moskva och Tbilisi och som byggdes under Sovjettiden. Kosan styrdes mot ryska gränsen med stopp vid Georgiens näst högsta damm, vacker vy men förmörkades av en liten hund med, antagligen, brutet ben. En kort åktur och sen var det dags för nästa stopp och här rann pengarna iväg...vilken underbar marknad! Soligt och varmt och svalkade mig med Kvass.
 
Nästa stopp blev Restaurant Chabarukhi där jag äntligen fick mina georgiska dumplings Khinkali och öl. Förbi Gudauri skidort där ryssar tidigare vintersportade, men idag blir det fler och fler turister "utifrån" som kommer dit. Stannade till vid Vänskapsmonumentet mellan Georgien och Ryssland, 2 400 m.ö.h....Mäktigt! Sen vidare mot ryska gränsen och framme ville ryssen inte släppa in georgier och svenskar så det var bara att vända.
 
 
Till Kazbegi-regionen och byn Stephansminda och nästa guest house, och här var det rysskyla och en betande kossa som väntade oss. Vi snabbinstallerade oss och gav oss sen ner i byn, en riktig bergsby, eller kanske ministad, eller...Tillbaks till vårat kalla rum på vårat guest house upptäckte jag att våran ena toa inte satt fast ordentligt, men vad gjorde väl det när jag fick dela rosa rummet med en halvgalen reseväninna. Middag 20.00 och fick en glad och trevlig Kaukasusmiddag innan vi gick och la oss och blev djupfrysta.
 
Dag 10
Hela natten blev en kamp mot kyla och råttor, hade en eller flera gnagare som sprang runt inne i väggen. Vid 6-tiden var jag uppe och tittade på soluppgången, satte mig sen och läste tills de andra vaknade upp för frukost. S och jag blev kvar i byn när de andra åkte iväg och var kyrkliga på hög höjd.
 
 
Vid 12-tiden packade vi oss iväg från vårat guest house, tog en öl nere i själva byn inne i cafébussen. Fick sällskap av vår trevliga reseledare, och sen blev det en tre timmars Tbilisi-färd med en gasande chaufför så man satt med hjärtat i halsgropen.
 
Tillbaks i Tbilisi intog vi Hotel Almeto för tredje gången på denna resa, och jag fick ytterligare ett nytt rum. Startade upp ommöbleringen i resväskan och gjorde mig sen iordning för middag på finare restaurang vid det gamla Sovjet-tv-tornet. Och som vanligt fick vi en massa olika rätter för avsmakning, och som vanligt åt jag alldeles för mycket. Måste säga att maten i detta land har varit helt i min smak. Trött och belåten kom jag tillbaks till hotellet.
 
Dag 11
Sov gott när jag väl somnade, hade en mobilpratande georgier i rummet bredvid, och då det är pappersväggar blev det ingen sömn förrens framåt 01-tiden. Vaknade utsövd, frukost och sen skuttade vi in i våran buss. Blev ett stopp efter vägen för ytterligare ett kyrkobesök. Men S och jag valde bort det och tog en shopping- och fotorunda istället. Gammalt, nedgånget och gudomligt underbart! Och så fick vi uppleva en riktigt ilsk bilvaktsdirigerande georg, värsta pittbullen mot en av gatuståndsgubbarna som bara skrattade åt honom. Dramatik på hög nivå!
 
 
Fortsatt färd till Telavi, och här blev det lunchstopp i mysig utomhusmiljö. Vad jag åt? Hm, Coca Cola! Vidare färd i denna vinregion och på vår väg passade guiden på att palla gröna druvor när vi körde om en traktor full-flak-lastad med druvor. Och då vägarna är guppiga och chauffören kör som han har hin håle i arslet så blev det att min rumpa lyfte från sätet ett antal gånger.
 
In på vinvägen och så var vi strax framme vid Winery Khareba och redo för vinprovning. En imponerande samling viner, en liten guidad tur och sen blev det dags att smutta på surt. Nja, funkade inte för mig, men njöt desto mer av osten, brödet och druvoljan. Och lite lullig åkte vi vidare till Simons hem i byn Chumlaki där vi fick en oförglömlig kväll med umgänge, den underbaraste Simon, god mat och dryck, och så underhållning på det. Vi fick bryta upp alldeles för tidigt och två timmar senare var vi tillbaks på vårat hotell. Dags att packa ihop det sista och gjorde mig redo för hemfärden...
 
 
Dag 12
...som startade 02.00 med utcheckning från hotellet. Mot flygplatsen och där var flyget 30 minuter försenad. Tbilisi-Istanbul, och där blev det knappt om tid, men vi lyckades komma med till Arlanda. Och på Arlanda vid passkontrollen fick jag det första riktigt äkta trevliga bemötandet på flygplatserna, och så var hon från svedeti på svensk mark igen. Palm & Gyll hämtade upp och den glada positiva chauffören fick köra ett litet gäng som mest bara satt och snarkade sig till Örebro dit jag kom lagom för att hoppa på TiB till Laxå.
 
Och om jag ska ta och summera resan så blev jag riktigt nöjd trots att dessa dagar blev på tok för intensiva, det hade mixats ihop alldeles för mycket på alldeles för kort tid, och egentid för återhämtning och fri tid fick jag se mig i stjärnorna efter. Sen är jag inte överdrivet förtjust i ändrade planer i sista sekunden och att lägga till och ta bort då det finns en anledning att jag väljer en gruppresa och inte vill bli snuvad på några av anledningarna. Men trots allt är S och jag inte främmande inför att boka in oss för ytterligare en resa med Contour Air, vi har sneglat lite mot Kuba så vem vet!?!
 
 
Georgien, ett land med glada och öppna människor, god mat och där hasch är tillåtet för privat bruk. Ett fattigt land med underbar natur och "Holy Cows" överallt...på vägarna, i städerna, i trädgårdarna, i...Och hur många kvinnor såg jag bakom ratten? Inga! Och varför satt vissa rattar till höger och andra till vänster? Och har inte IKEA etablerat sig i detta land? Jag såg inte en endaste IKEA-skylt, men ett H&M rullade vi förbi.

Augusti-svalka med jobbsvettningar

Kategori: Allmänt

 
Av alla sköna promenader jag hade planerat in nu i sommar blev det inga förutom de med fyrbeningarna, men plötsligt hände det. Efter månader av hetta hetta hetta så blev det svalare och äntligen nu i augusti blir de av. Så smått, då jag har...JOBBAT, och det i massor.
 
 
v.1
Hemmaprojekt, polissamtal och sen drog jag till Kumla för kakbuffé, men var var buffén Svea!?! Vi fick trösta oss med pizza och glass. Och förutom jobb blev det funderingar på nästa års resor :D
 
Basövningar
Axelövningar
Chi ball
Armar
Magstarka övningar
Ben- och magpass
60 min promenad
30 min promenad x 2
 
 
v.2
Tja, det kan väl kanske vara bra med träning, men...Drog på mig nackspärr efter magisarna och här pratar jag riktig värk!!! Och min mobil blev gravid, batteriet var i nionde månaden: Hallå! Nej, den var tvärdöd!!! Och tvärdöd kände jag mig efter en intensiv jobbvecka.
 
Bröstmusklerna
Ben- och sätesmusklerna
30 min promenad x 5
 
 
v.3
Han är inte stor Hjalle, men jag har farit som en vante efter honom i hans förtvivlade kamp efter löptikar. Och då Jereco dissade mig fick jag ta Benny istället, mot Kumla för körkortsfotografering. Och mot Lidl. Och mot köksbordet hos syrranfamiljen, för en fika är aldrig fel. Ytterligare en jobbintensiv vecka.
 
Stretchmoves
BRAK
Magmusklerna
60 min promenad
30 min promenad x 4
 
 
v.4
Efter mycket velande intog jag bibblan och sysslade med lite politik. Valröstandet gjord! Denna månads sista vecka blev även den jobbintensiv och nu börjar jag känna mig slutkörd, är totalt dränerad på energi. Fem nattpass kvar och sen får jag min efterlängtade och nödvändiga semester.
 
Ämnesomsättningsövningar
30 min promenad
 
 

Juli-hetta

Kategori: Allmänt

v.1
En 54-timmars arbetsvecka, men lyckades bryta in en picknick i Kumlaparken. Här smaskades det på syrsor när vi inte gungade i storhammocken, snurrade runt tills vi blev illamående och försökte pricka rätt på minigolfbanan.
 
 
Helkropp med hantel
* Legday
* 30 min promenad
 
 
 
v.2
Är det varmt eller är det varmt!?! Njutit lite på balkongen, men nu börjar det bli lite för mycket. Inomhusaktiviteterna blir fler och fler, och min uppsvälldhet har börjat smyga sig på. Och så insåg jag en dag att 25% av bostadshuset jag bor i bebos av Larssons. En 40-timmars arbetsvecka vilket är lite mer än heltid då jag jobbar natt!
 
 
* Styrkeövningar
* Excentriska övningar
* Kroppsviktsövningar
* 30 min powerwalk
* 30 min promenad x 2
 
 
v.3
Chill-vecka med bara 30 arbetade timmar. Gudagott i den extrema sommarhettan, dagtid har det varit uppe i 34-35 grader. Sverige är full av bränder, SJ kör med förseningar och inställda tågavgångar, och på jobbet kryssar vi mellan ungdomar i rondellen, bekämpar rökutvecklingar och håller på att bli påcyklandes av troll. Ge mig frid, ge mig sushi på Thai Hao, ge mig supergos med pälsklingarna!!!
 
 
 
* Yoga + fotstretch
* Töj på gränserna
* Distans/Styrka/HIIT
* Rumpövningar
* 30 min powerwalk
 
 
 
v.4
51 timmars arbetsvecka, så vikken tur då att Bibblan har lagt ut splitternya gratisböcker, för läsning är en av få nöjen jag orkar med just nu...JAG SMÄLTER BORT!!! Och när hettan blir för svår får någon annan laga mat, så mot Rastpunkt/Burger King. En halloumiburgare sitter fint i kistan, vad de andra väljer att tugga är deras sak. Och äntligen drog Tor förbi med sin hammare...REGN :D
 
 
 
* Death by Goblets
* Baksida lår
* Helkroppsstyrka
* 30 min promenad
 
 
 
Oj, oj, oj...här har det inte hänt mycket! En extrem sommarhetta har inte direkt gjort att jag har kunnat träna skiten ur mig. Träningen har mer gått i lull-takt, lite lagom för att hålla ryggbesvären i schakt. Likt förbannat så blev mitt sista semestervikariatspass detsamma som ryggvärk. Nu är man inne i en tyngre period igen och kanske dags att börja se sig om efter något mer skonsamt än jobb inom äldreomsorgen. Min kropp ska hänga med många år till har jag tänkt! Inte nog med tunga lyft och felaktig lyftteknik, (går inte alltid att lyfta på rätt sätt...i teorin, ja, i praktiken, nej) denna underbara svenska sommar som har varit i år har stulit mycket ork, det har svettats kopiösa mängder och jag har haft lust att ta mig fram som i öknen...krypandes på alla fyra med tungan hängandes utanför. Och till råga på allt har jag fått känningar av min uppsvälldhet igen. Så nu är det en månads Losec-kur som gäller!
 
Gud, ge mig kraft i sommarhettan
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mandy´s i juni...

Kategori: Allmänt

 
Jag startade upp denna månad med att skrämma bort vår danska nattsköterska från bygget med en infångad STOR spindel. Var däremot snällare mot min syrra som dök upp en dag då hon var mer än shoppingsugen. Sveriges nationaldag gick mig obemärkt förbi, men förbi gick jag inte Bergskyrkans klädsecond hand. Ännu mera kläder :D
 
 
Utmaningen
Övningar för händer, fötter & rygg
Bendable Body
30 min powerwalk x 2
 
 
Fint väder är detsamma som balkonghäng, sommaren är detsamma som en hel del jobb, och en gång om året är det dags för sorkaktiviteten som detta år blev ett besök till Mandy´s Diner i Töreboda. 50-60-tals miljö, Beatles som bakgrundsmusik, serveringsflickor i kortkort och den mest underbara toasten nedsköljd med jordgubbsmilkshake. Jag kör gärna denna favorit i repris!
 
 
Sweat Party
Styrka - bål, axlar, rygg
30 min promenad
 
 
En vecka då jag praktiskt taget bodde på jobbet, men då jag i framtiden ska göra mig fin i munnen + resa så är inkomsten välkommen. I slutet av veckan dök midsommar upp och precis som nationaldagen så gick dessa dagar mig obemärkt förbi. Det enda midsomriga blev färska jordgubbar :)
 
 
Stabiliserande vikt-övningar
Yogaövningar
HIIT
30 min promenad
1 h powerwalk
 
 
Tuff tuff till Örebro där Liam försvann iväg med kompisar, Becka drog iväg för att göra sina ögonbryn, och själv la jag mig i tandläkarstolen...Forex, Chokladbutiken, läsning under solen i Karlaparken, halloumiburgare...Tuff tuff tillbaks till Laxå. Fortsatt mycket jobb, och nu är sommaren tillbaks igen efter en liten höstperiod och jag har varvat ner och tankat energi med hjälp av böcker och en solstol.
 
 
Stark core
Rygg och mage
Styrka med extra allt
30 min promenad x 2
 
 
Och på jobbet grabbade en av de boende tag i midjan på mig och jag fick höra: "-Här finns det mycket att ta tag i!" Så sant som det är sagt, efter denna lata månad med lite för mycket njutningar och mini-ork så har det inte hänt så mycket. Vågen visar på -0,5 kg och bara armarna har minskat i omfång...-1 cm på vardera! Nu ny månad, nya tag!!! Eller? Blir ytterligare en jobbintensiv månad...
 
 

2018 års Polen

Kategori: Allmänt

 
DAG 1
Efter fyra timmars sömn blev jag mobilväckt, upp och hoppa, skutta runt lite och sen in i pappi-taxin till Brändåsen där Buss & Trafik hämtade upp för vidare färd mot Swinoujscie. Björn bakom ratten, Steve bredvid och så Helene och Praktikant-Bettan, och resan började bra då herrarna Buss tog i hand och hälsade mig välkommen. Och inte en full buss så jag och Simone delade på oss efter Ljungby-stoppet, det bästa att kunna breda ut sig över två säten! Trodde förresten att jag hade hamnat i en gammal buss, men den visade sig vara helt ny. Jag blev inte imponerad, osköna säten och dålig plats för benen.
 
Tycho Brahe tog oss från Sverige till Danmark och sen full fräs mot Danmarks sydligaste punkt...Gedser. Och så blev vi tvingade att ta lotter, tre var, och...blev två skraplotter för min del, men den karamellen sög jag på till kvällen. Simone fick storvinsten...GRATTIS på din snart födelsedag :D
 
Nästa färja, och nu har en ny tradition inletts...Pommes med ketchup. Fortsatt bussfärd i Mercedes Benz:s lilla rumpdel, och solen fortsatte att skina över oss och vår färd genom distriktet Pommern mot ön Usedom precis på gränsen till Tyskland.
 
Schweinemünde, Swinemünde, Svinotji, Swinoujscie...ja, det var dit vägen bar. Till Radisson Blu Resort ett ögonkast från den 5 km långa sandstranden. Och mitt hotellrum var ju bara bäst!
 
Avslut på dagen blev:
* Middagsbuffé
* Strandpromenad
* Drink högst upp på hotellet i Horizon Café...En Bailey´s-drink på vit choklad...MUMMA!
* Skrap av lotter = Ingen vinst
* Utmaningen
 
 
DAG 2
Nä, nä, nä...Bikinin får fortsätta att ligga nedpackad i resväskan under detta besök i denna blåsiga, kalla svinhåla :O Och snacka om svinhärlig frukost :D Sen blev det en svinskön promenad på flera timmar...Gamla nedlagda delar, underbara byggnader, glada polacker, sol och avlånga creme-rån...svinigt gott.
 
Lite balkonghäng innan Etapp 2 inleddes och vi doppade tårna i sanden på stranden och det kalla vattnet. Blev en härlig strandpromenad innan vi överhungriga började vela mellan matställena. Hamnade till slut på San Fransisco där vi avnjöt lax och kokt potatis med ett inhemskt öl. Totalt övermätt tuppade jag av på hotellet och det första jag såg när jag vaknade var två muterade fiskmåsar. Kanske lite dumt, men jag matade dem med polskt gottisbröd :D
 
Sms angående ytterligare en strandpromenad, tog omvägen "upp på taket" och hittade några pooler...kanske avslut på morgondagen!?! Sen stranden där jag lyckades fånga strandskatan på bild/film. Och under promenadens gång lyckades vi fånga varsina ögongottisar <3 Och efter en dag med nästan en mils gående och för mycket lax i magen så avslutade jag dagen med min Utmaning: 45 knäböj, 25 armhävningar och 30 situps. En bra dag, en riktigt bra dag!
 
 
DAG 3
Tidig morgonväckning för att kunna få äta frukost innan restaurangen blev totalt invaderad. Regn och åska en kort stund innan solen tittade fram och fåglarna började kvittra. Tid för chill innan Heringsdorf, och då mitt resesällskap hade födelsedag just denna dag så blev det Ja må hon leva på väg ut ur Polen.
 
Heringsdorf, Tyskland, cirka 20 minuter från hotellet, ligger på Usedom och har cirka 1000 invånare och kallas för Berlins badkar. Här hittar man 40 km sandstrand allt som allt, och här blev det några timmars vistelse med start ute på den 508 meter långa piren med drinksörplande och glassfrossande. Soligt och så varmt! Sen tog vi oss en foto-stros i de centrala delarna. En underbar utflykt som tog slut alldeles för snabbt.
 
Tillbaks i Swinoujscie hoppade Simone och jag av vid en marknad, en slummarknad :O Då jag är i röktagen köpte jag en limpa, rundade hörnet där det stod ytterligare försäljare och den ene stoppade mig och ville veta priset jag hade gett och började dra i min påse. Det blev ett rungande nej från mig vilket resulterade i att han sa något om Swedish...(= någonting), men vet på ett ungefär vad han vräkte ur sig och gav honom Fuck You-fingret, och så skyndade vi därifrån. Efter en stund gick vi förbi en annan försäljare som i alla fall var trevlig: "- Bra bra mycke bra!" Eh, hur såg han att vi var från Sverige!?! Det blev en snabbvisit i denna delen av stan kan jag ju säga!
 
Efter promenaden hem blev det lite chill innan vi gick ut på jakt efter mat och hamnade på Albatros Pizzeria. Mätta och belåtna (eller?) var det dags att besöka "taket" i bikini...pooldopp och jacuzzi-bubbel, vilket inte satt fel. På vägen dit hittade vi en Yvonne som sen följde med oss på jakt efter drickbart och vi landade på Sky Bar Steak House där jag tog en vodka & cola och som gick direkt upp i hjärnan. Glada begav vi oss hemåt med stopp vid fiolmannen och hans stråke, och hamnade till slut på hotellets Sky Bar där jag sörplade god milkshake med Bailey´s. Stark? Nä, tror inte det! Och så var det det där med den stirrande tjejen och flintskallen, snuskparet som jag känner igen från någon tidigare resa...sitta och diskretsnuska sig bland folk...Inte okej!!! Och fler snuskigheter verkade försiggå på detta hotell, en gammal fet gubbe kom och höll handen med en vrålsminkad ung tjej som säkert hade kunnat vara hans barnbarn :(
 
 
DAG 4
07.45 satt vi i bussen igen, denna gång på väg mot Stettin, 16 grader och gråmulet. Vid färjeöverfarten skuttade en vildsvinsfamilj omkring, fria och glada :)
 
Tio mils färd och 09.30 var vi i utkanterna av storstaden Stettin, och inte långt därefter plockade vi upp guiden Agnes i ett 29-gradigt (S)tchätchin, denna gröna 400 000-invånarsstad.
 
Första stoppet njöt vi bland annat av Gestapohuset och Richard Hess bruna konstverk. Nästa stopp bestod av sandfigurer och stros bland ödslighet och pisstank, men så här långt var jag nöjd med utflykten. Sen spårade det ut totalt då resten av sällskapet ville få allt avklarat så fort som möjligt för att komma till hotellet och bada och dricka starkt. Så, in på ölprovningen och lunchen på Stara Komenda Brewery där jag inte ens hann äta upp all mat, ännu mindre dricka upp de tre småglasen med öl och inte alls dricka kaffet då sällskapet inte kunde åka 14.00 istället för 13.30 , vilket minst hade stämt mer med den utsatta tiden. Nu skulle Simone och jag hinna med att handla med oss öl + att strosen innan hemfärden skulle hinnas med, och det blev 30 minuters stress...Tack medresenärer :( Varför hoppa på en dagsutflykt när man inte vill uppleva utan bara vill tillbaks till hotellet så fort som möjligt!?!
 
Tillbaks till hotellet med koffeinmigrän och så hade hotell-korten avmagnetiserats och en hög med hotellgäster som bara kunde ta hissarna högst upp eller längst ner. Receptionen nästa, och så var det avhjälpt på nolltid.
 
Minichill och sen ut på jakt efter java och hoppade in på supermysiga Cafe Kredens och avnjöt Caffe con Panna, och tog oss sen vidare till mini-butiken Laguna där jag kände mig mindre vetande då expediten frågade om groszny och jag kopplade noll. Småpengar Nina, småpengar!!!
 
Middagsbuffé med Simone och Yvonne med spöregn utanför fönstret så kvällspromenaden skippade vi även om regnandet hade gett sig när vi var färdigätna. Gick upp på rummet och packade istället. Och körde Utmaningen innan dusch och mötet med John Blund.
 
 
DAG 5
Dagen för hemfärd och hade gärna stannat minst några dygn till. Att den sista promenaden inte blev av var bara bra då jag var mer än stum i mina vader och skenben, men det fattades lite som jag hade velat gjort som ett besök i den vackra parken och bostadsdelen bortom den. Besök på glasstället med de mest fantastiska skapelserna blev det ingen tid för, inte heller för Huset upp och ner. Sen hade ett besök på gymmet inte suttit fel, och hade även velat ge mina fötter massage och pedikyr. Men man kan inte få allt här i livet! Det har trots allt blivit några underbara dygn och en vistelse på ett helt underbart hotell...bekvämt och tyst.
 
Inpackning i bussen och raka vägen mot Calle Rostock där jag handlade lite till småjävlarna och sen bar det iväg igen mot färjan, och vad blev det för mat? Pommes! Vi tre damer slog ihjäl tiden som gick supersnabbt...bussfärd genom Danmark...färja över sundet...bussfärd genom Sverige med stopp för en energipåfyllning. Och sen försökte jag stänga öronen för Rödluvan som satt och var arg över de svenska Gestapo-poliserna vid färjeövergången, bilförare som var totalt dumma i huvudet och "-Hur dum får man bli?" när en i resesällskapet hade plockat lupiner. Ja, Rödluvan, hur dum får man bli? Knip igen din fula trut!!! Och inte blev det bättre när polisen tog in oss för att Bilinspektionen skulle gå igenom bussen, körjournaler m.m. Det blir ju inte avklarat fortare för att du sitter och pustar och stönar. Nä, själv försjönk jag i Arnold Schwarzeneggers "Total Recall" och sa hej då till resesällskapet bara 30 minuter efter utsatt tid. Jag tror de fick igen för tiden de tog ifrån mig och Simone i Stettin :D
 
 

Tokjobb och utmaningar

Kategori: Allmänt

 
 
Massor av jobb, det är finemang då det kan ge fina resemöjligheter :D Denna maj månad tog jag mig också an Utmaningen i 30 dagar:
 
Djupa knäböj (från 5 till 70)
Armhävningar (från 5 till 50)
Djupa sidoutfall (från 5/5 till 50/50)
Situps från liggande till sittande (från 5 till 55)
 
Är nu uppe i: 40, 25, 25/25, 25 efter halva tiden!
 
 
Men livet består av annat än jobb och träning som när folk fyller år, Thai Hao lockar med mat och Volvon rullar oss till Kumla. Örebro drog mig till sig för en fotorunda, zloty-växling, chokladhandlande och halloumiburgerätande.
 
 
Har äntligen planterat om mina inneväxter + uteörterna, och då jag fyndade på Återbruket t&r så har det blivit en hel del balkonghäng i min "nya" fina solstol. För vädret har varit helt underbart denna månad :D Och ännu mer underbart blev det när sommarbokningarna ploppade in, nu kan jag planera min sommar...Men först ska jag njuta av min minisemester i Polen :D
 
 
Denna månads träning hittills (fattas ju lite dagar):
 
Vecka 1:
Core
Yoga
Armstyrka
 
Vecka 2 -->
Bygg styrka
Utmaningen -->
och
en herrans massa promenader med fyrbeningarna :D
 
 
 
Och så var det dags för vägning och mätning...Från oktober -17 fram till nu:
 
Vikt: -10,6 kg
Bröst: -11 cm
Midja: -10 cm
Mage: -10 cm
 
Och med det känner jag mig nöjd så här långt, blir inga tokdieter för min del då jag är alldeles för mycket av en livsnjutare <3 
 
 
 
 
 
 

Hej hå!

Kategori: Allmänt

 
Vecka 1:
Hjalle och jag tog oss årets första jogg innan jag gick hem och deklarerade. Nöjd i år då jag får 3 400 spänn tillbaks att lägga i min resegris. Och ännu gladare blev jag när jag fick beskedet att störet ska flytta, tog och firade på mitt nya favoritställe, Thai Hao :D Sen var jag tvungen att kolla in Humla-familjens nya boende så...mot Kumla inklusive Pizzeria Canaria och en vårpromenad. Och nu är kvalitetsträningen inledd:
 
Träning med viktskiva
Löpstyrka
Träning handstående
Styrketräning
 
 
Vecka 2:
Massor av jobb, men klämde in ett Kumlabesök och grattning av minstingen som fyllde 7 år. Och bara ett träningspass!
 
Ryggstark
 
 
Vecka 3:
Att vissa är ilskna och ignorerar mig är kanske smällar jag får ta för att få sömn, inte kul men...Jag börjar bli mitt vanliga glada, pigga Nina  igen, JAG HAR ORK :D En hel del tid på arbetsplatsen, och sen satt jag med thai-mat framför mig igen. Veckans träning blev:
 
Kettlebells
Varva ner-favoriter
Träning med egen kroppsvikt
Obalans-träning
 
 
Vecka 4:
Fortsatt mycket jobb med lite besvikelse inbakat då beskedet kom att Berlin-resan är inställd. Skynda, skynda, skynda att boka en ny och vi kommer att hamna i Polen istället. SWINOUJSCIE!!!
 
Funktionella dansövningar
Yoga för löpare
Bålträning
 
 
Har så smått kommit igång med vårpromenaderna, men får försöka att inte gå ut för hårt vilket jag är expert på med benhinneproblem som följd. Och springningen får jag ta det ännu mer försiktigt med. Men vill få upp konditionen efter vinter-dvalan ju! 
 
 
(Träning inför grannfighten ;) HEJ HÅ!!!)
 
 
 

Ut ur dimman

Kategori: Allmänt

Ytterligare en månad har passerat, och det alldeles för snabbt. Den sprang om mig bara sådär!!! En hel del jobb, lite mindre av allt det andra...
 
...SJ till Örebro för Travel & Taste-mässan med S. och blev några trevliga timmar. Fick bryta upp alldeles för tidigt, men en jobbnatt väntade...
 
...grannstörningar och minimalt med sömn och så ringde B:s jobbsök och jag fick vara referens med min omtöcknade hjärna, som tur var blev utgången bra. Men vad trodde hon om mig? Att jag var en hjärnslö kollega till B.? Jag fungerar inte alls i vardagen längre :( ...
 
...hoppas hoppas hoppas, och jag hoppades så mycket att störet försvann hemifrån. LUGN, RO OCH SÖMN, det bästa...
 
...stor-loppis med hutlösa priser...
 
...iskalla jobbnätter i Utepatrullen, neråt -15 grader...
 
...skulle handla, men mitt bankkort var spärrat??? Ring, ring Swed Bank som meddelade att de alltid spärrar korten vid misstanke om att någon obehörig försöker något. Det vore ju bra ifall jag som kortinnehavare blir meddelad om detta, men i och för sig, sms:et kom vid 19-tiden. Bättre sent än aldrig...
 
...delar av mig härstammar från ryska Karelen...
 
...nattjobb, utsovning och sen upp och körde igång med påskgottiset, en 3-timmarssysselsättning, och sen blev det fika hos morsan med Humla-familjen...
 
...och massor av reseabstinens. VILL UT, VILL BORT, VILL UPPLEVA!!!
 
Ytterligare -2 kg + ett antal centimetrar runt om på kroppen har försvunnit, men någon vägning och mätning blir det inte denna månad, jag kör med 2-månadersintervaller fram till sommaren.
 
Just nu håller jag tummen hårt att jag har fått chansen att ta mig ut ur dimman, alltså min hjärndimma, efter minimalt med sömn under en alldeles för lång period. Denna onödiga stresspåverkan har orsakat mig alldeles för mycket skada, har varit iväg att braka ihop både fysiskt och psykiskt.
 
Denna månad har jag tyvärr bara orkat en bråkdel av den träning min kropp behöver, med känningar av ryggen som följd, men hoppas på en lugnare framtid då min ork nu börjar återvända igen:
 
Marklyft teknik
Flexövningar
Ryggövningar
 
Styrketräning
Löpteknik + stretch
On The Go
Skidmuskelövningar
 
Starkare i bänkpress
Styrka
Stabilitetsövningar
Yoga
 
Stark rumpa
Uppvärmningsövningar
Sjukgymnastens 10 bästa
 
 
 

Februari månad har bestått av...

Kategori: Allmänt

Februari månad var månaden då jag tog upp kampen mot stör-grannen, hon har levt på en normal nivå ett tag nu, men nu börjar det stegras igen. Precis som jag sa, ingen idé att ropa HEJ för tidigt :(
 
Februari månad var månaden då tandläkerskan tog sig an min popcornstand och jag fick punga ut med fyratusen spänn.
 
Februari månad var månaden då Hjalle lyfte benet och pissade på min älsklingsjacka, och Kotte blev halvt tandlös.
 
Februari månad var månaden med tokiga arbetstider som 12.30-16.00 + 18.00-21.00 + 21.00-07.00. Dåligt med vikarier, eller? Tja, jag står i alla fall tillgänglig :D 
 
Februari månad var månaden vikt för optikern och mammografin, det första såg bra ut, det andra har jag ingen aning om, bara att vänta och se.
 
Februari månad var månaden då jag la tid på min Familia, bokläsning och min älskade träning. Ytterligare två kilo har fått vingar, mina mått krymper sakta men säkert. Min träning denna månad har bestått av:
 
Excentrisk armhävning + Rörlighet
Bröstpress med band + Träningslek + Jympa
Hard Core
Maxa
Dynamiska plankor
Höj pulsen
Core
 
Har inte blivit så mycket träning som jag har velat, men livet består även av jobb, måsten och umgänge. Nu väntar jag bara på våren och njutningsfulla promenader.
 
 
 

Ecuador 2018

Kategori: Allmänt

(1)
D-Day och sista städrycket innan resan startades upp. Eller det hade den väl redan gjort med alla förberedelser och med alla timmar med näsan i reseböckerna. Så...SJ till Örebro, Centralstationen en timme, Nettbuss 2½ och så Arlanda. Dags för en natts väntan, och med en kurrande mage gick jag och letade korv, och när jag kom tillbaks till Terminal 2 satt en Karin och väntade.
 
(2)
Prat i kvadrat och så hade natten gått, dags att äntra planet. Med fönsterplats och världens underbaraste tavla utanför fönstret, trevlig besättning och en holländsk ostmacka så kunde jag inte vara annat än nöjd.
 
1½ h på Amsterdams flygplats och kom i samspråk med en ghansk amerikan som såg ut som en hippie shake. Sen på flyget igen och resan bestod av slummer, aliens, en 4-rätters (krämig sallad, köttbullar och mos, chokladpudding, kex och ost med rött vin "The Elements"), elaka dockor, kaffe och ännu mera slummer blandat med rövont efter så många timmars sittning...16 h! Total service och ännu mer god mat strax innan landning: krämig sallad, pizza-slice och en cappuchinomousse med grädde. Med KLM behöver man verkligen inte resa hungrig...
 
Orlando Uthyrarens pappa och bror kom och hämtade upp oss på flygplatsen och sen blev det en njutningsfull färd in till Quito. Eller, ja, trafiken kanske inte var så njutningsfull, men naturen, staden...Och när vi hoppade ur bilen vid Tortuga så följde O Uthyraren med oss på en liten promenad så vi fick handla lite frukost.
 
(3)
Sov gott, vaknade tidigt och är jag i Ecuador så är jag i Ecuador och då kunde jag inte sitta inne och glo, så ut på terassen med en bok och frös halvt ihjäl. Kvällar och morgnar är riktigt kyliga! Blev avbryten i läsandet när Karin blev attackerad av varmvattensmojjängen i duschen. Och inte nog med det så har det blivit stopp i avloppet. Orlando kämpade på bra, men...Nä, han lyckades inte visade det sig när jag skulle gå och lägga mig.
 
Men först njöt jag av syrran med familj som dök upp hos oss, och det blev en umgängesdag med prat i kvadrat, massor av sorkkramande och ett jäkla velande med mig och maten. Trött, ont i huvudet och dizzy i hjärnan...dags att känna av höjdskillnaden? Men denna höjdskillnad visade sig vara skallevärk på grund av koffeinbrist!
 
(4)
Tuppade av direkt när jag lade huvudet på kudden. Upp för en ensam frukost bestående av: cassavachips och coke :O Och ute började stan vakna till liv...bilar tutade, sopbilar skramlade, hundar skällde och så en och annan joggare. Ha, ha, och en del sprang baklänges :D 
 
Frukost nr 2 blev med Karin, och när hon sen intog terassen snörde jag på mig promenadskorna och tog en stros på Rio Amazonas-avenyn. 1½ h senare kom jag hem svettig och med brännande ansikte och några fotblåsor. Plus att jag nu har fått öva mig i att korsa vägar med risk för livet. Puh! Och ska man göra något ska man göra det ordentligt! Satte mig på solterassen och byggde på ännu mera bränna i ansiktet. Solen tar extremt mycket även bakom molnen.
 
Kallvattendusch (vart tog det varma vägen?), och sen blev det att inta IGWT Carnival Fries för lite mat i magen. Blev sittandes där tills skymningen föll. Kom hem vid 19-tiden och var redo för sängen. Och då syrran med familj blev inbokad imorgon så var en tidig kväll ett bra val.
 
(5)
Uppe med tuppen...två timmar innan mobilväckningen! Kex med mozzarella och guanabana-yoghurt till förrätt och ett ansikte som sved extra mycket under ögonen till efterrätt. Och utanför fönstret vaknade en ny dag till liv :)
 
Patricio hade ordnat en "privat-taxi-chaufför" åt oss och vid 9-tiden hämtade han upp oss och sen raka vägen mot söder och Oasis del Sur där familjen Boada väntade med Quimbolitos, Humitas och Tamales...lite nytt spännande i matväg.
 
Inte nog med att jag satt i en taxi i cirka en timme utan säkerhetsbälte, enligt Uthyraren så hamnade vi mitt i maffia, knark, rån och mord. Men det enda negativa jag har att säga är det om alla gatuhundar och killen som tränade tuppar inför fäktning :( Och så bussfärden till La Plaza Grande, här gällde det att vara stadig på benen tills arslet hade hamnat på sätet för här gasades det på nästan innan dörren hann stängas. Och då åkte vi ändå med en lugn chaufför! Buss är superbilligt, 25 cent, och betalningen tas upp av en kille som går runt under åkturen.
 
La Plaza Grande. Där sprang vi på Patricios syster, och så innan dess...incidenten med skoputsarna som försökte skinna oss på pengar. Mig ville han ha 5 dollar av, de andra 6.50. men då flög Patricio i luften. En dollar, punkt slut!!! Det var också en upplevelse innan vi kom därifrån! Strosade oss igenom Santa Barbara och tog oss sen upp, upp, upp (= pust) till den pampiga La Basilika...storkyrkan.
 
Trötta och hungriga så avslutade vi denna underbara dag med mat på Menestras del Negro. Taxifärd hem, så trött och så nöjd :D
 
(6)
Uppe tidigt som vanligt och upptäckte att syrran hade skickat meddelande angående denna dag, så runt 12-tiden klev Karin och jag ur taxin vid Basilika. Och idag hann syrran, pojkarna och jag upp i tornet, en total helvetesbestigning. Upp gick väl ändå rätt så bra, värre då vi skulle ner efter att ha njutit av utsikten. Syrran och Frank försvann ner rätt så snabbt, jag stod med darrande ben och Patrik vågade inte ta den tvärbranta lilla ståltrappan ner utan ville att vi skulle ringa efter en helikopter. Men till slut så...
 
Sol utan moln, varmt och fint och det blev en parkdag...El Ejido och La Carolina! Strosade, åt ostbananer (alltså, grillad banan med ost...Maduro cón queso) och studerade Observatorio Nacional. Lite Patricio-historia fick vi också då han visade var han hade gått på gymnasiet, och var han klättrade på Basilikan. En klättring som resulterade i att hans pappa fick klättra upp efter honom :O
 
Carolina-stroset blev okej med en blöt utgång, himlen öppnade sig och Patricio slängde in oss i en taxi. Men vänta lite, det här gick för fort! Ni då? Ska ni stå och vänta på bussen i regnet!?! Skit också, hann inte ens sticka åt dem taxi-pengar, de har ju en lång resa hem till sig då Carolina är beläget i närheten av Tortuga.
 
Hem och värmde oss lite innan vi gav oss iväg till våran matbutik Coral för att bunkra lite (mest onyttigt för min del) då det visst ska bli regndagar ett tag nu. Semester kan ju även vara att boa ner sig under täcket och käka chips och läsa :D
 
(7)
Oj, snacka om träningsvärk i framsidan av låren och vaderna. Det ger jag Basilikan skulden, först alla trappor upp i kyrkan och sen den sista biten upp i själva tornet. Så denna dag blev en återhämtningsdag. Har chillat med prat, läsning och lite solande på vår underbara terass, och sen kom regnet. Karin försvann in på sitt rum, jag försjönk i läsande en trappa ner. Vårat boende är i två plan, sovrummen på övervåningen, och sen måste man gå ut på terassen och gå ner en trappa (utomhus) till köks/vardagsrumsdelen. Man kan säga att det är två lägenheter i en! Sen strålade vi samman för ett enkelt kvällsmål och bokning av sittplatser Quito-Amsterdam.
 
(8)
Vaknade tidigt, spöregnade ute, drog täcket över huvudet och somnade om.
 
Vaknade upp inte fullt så tidigt, nästan regnfritt och sol bakom molnen. En bra dag för en utflykt.
 
Taxi här i Quito är billigt och hela stan är full av dessa gula bilar. Man behöver bara vifta lite med lillfingret så har man en taxi på nolltid. Att de sen stresskör, många inte vill sätta på taxametern och att det inte alltid finns bälte i baksätet är en annan sak. Så Mitad del Mundo nästa! Världens mittpunkt, latituden 00,00,00, ekvatorn i Ecuador...alltså här korsas ekvatorns linjer alldeles utanför Quito.
 
Fem timmar försvann på nolltid på denna underbara plats (5 USD i inträde), strosade runt, kollade småfilmer, utställningar, var upp i monumentet och njöt av den storslagna omgivningen, shoppade i små pittoreska butiker och intog Calima Café Restaurante. Äntligen fick jag min potatissoppa med ost och avocado. Beroendeframkallande gott! Och till det ett inhemskt öl.
 
Taxi även tillbaks och ju närmare Quito vi kom ju mörkare blev himlen. När vi blev avsläppta vid Tortuga så stod regnet som spön i backen. Och då Quito är satt bakom lås och bom så var jag som en dränkt katt innan jag hade fått upp grindlåsen + låst dem igen + att jag kämpade med en trilskandes nyckel till sovdelen. Lås, lås, lås...och galler för alla fönster...
 
(9)
Morgonpromenad till Carolinaparken där jag tog mig en stros, lite mulet och lagom med folk som även de strosade, sparkade boll, tränade i utomhusgymmet och sysslade med ledarledd avslappning.
 
Då Quito just nu är inne i en regnperiod så fick vi ytterligare ett skyfall och med lite åska denna gång. Tyvärr blev det bara några smällar och sen var det över! Chitchat, tvätt och sen blev det att tillbringa tid under täcket med min tråkiga bok Anno66, men ett tidsfördriv, och i kombo med att planera morgondagens Colombia-tripp så blev kvällen trots allt intressant.
 
Och intressant är det alltid att gå och handla på våran mataffär för varje gång tjatar de om "credit", och idag köpte vi färskt bröd och då ville de ha ett nummer *garv* Brödinköpet går till så att man plockar bröden i en korg och sen går man till en "kassa" där priset räknas ut (ungefär som att handla över disk). Men för att krångla till det lite extra så pratas det ingen engelska och så vill de ha ett jäkla nummer!?! Senare på kvällen slog det mig att det kanske var passnumret de ville ha, och när jag hörde med syrran så bekräftade hon det. Ett väldigt intressant land måste jag säga :D
 
(10)
Väckning 05.30, frukost och sen vänta in syrran i en lite försenad taxi. Mot bussterminalen Carcelen där biljetter införskaffades till Tulcan. Satt och väntade och väntade och väntade på en buss som aldrig dök upp. Och inga informationstavlor alls! Som tur var hade vi min spansktalande syrra med som ordnade upp den försvunna bussen som hade varit inblandad i en trafikolycka.
 
Vi skulle ha kommit iväg 09.00, men fick vänta in en annan buss 10.30. Och iväg kom vi till slut på slingerkrokiga vägar och for förbi små byar och städer, skön grön natur, och höga berg och djupa dalar. Och så förbi Otavalo, stället med indianmarknaden som vi kanske kan hinna med.
 
BUSSEN! Bussen innehöll en dvd-skärm där dubbad amerikansk action visades. Ett antal lokala försäljare hoppade in lite då och då och tjatade så det skar sig i öronen, och Karin satsade på våran nya älsklingsfrukt...bigaråer. Sen blev det till att stanna vid en mack för en bensträckare, och syrran och jag försvann in och handlade. När vi stod vid kassan började bussen att rulla iväg, och nu har jag fått se min syrra jaga buss :D
 
Runt 30 grader i bussen, och på steg en yngre man som lade sin hand på min axel och sa: "God bless you!" Såg jag ut att behöva det!?! Busstopp i Rumichaca där vi växlade till pesos innan vi blev inslängda i en taxi som gasade på direkt in i Colombia. Hoppade ur i Las Lajas för att kolla in kyrkan, men fick så mycket mer än så...en fin "liten" marknad och ett kämpande med pesos! Och på djupet låg den sagolika kyrkan, givetvis tog vi de 275 trappstegen ner (Karin räknade).
 
Och mörkret föll på, dags att åka tillbaks och haffade en taxi som släppte av oss vid tullen där tullerskan blev förvånad då vi "inte hade varit inne i Colombia", våran chaffis stannade ju aldrig vid tullen, men det löste sig snabbt då det mer var ett "okej", och så fick vi komma tillbaks in i Ecuador. Hm, illegala turister!!!
 
Tillbaks över gränsen fick vi en gräddfil till biljettkassan och satt snart på bussen för ytterligare fem timmars resande, men...Det tog sin lilla tid då polisen genomsökte bussen...utan hundar! Men till slut kom vi iväg och vid 01-tiden hoppade vi av vid Quitos bussterminal. Fick taxi på nolltid då de praktiskt taget slängde sig över oss. Och iväg bar det på en intressant taxi-tur. Det kördes mot rött under hela färden! Och då timmen var sen sov Lillstrumpa över hos oss :)
 
(11)
Frukost med Lillstrumpa innan jag följde med henne till bussen. Sen blev det en morgonpromenad för mig, kom hem med nypressad apelsinjuice. Gudagott :D Och även om det är vinter i Quito så kan solen skina och det kan vara riktigt varmt. Så det blev intagande av solterassen under den heta solen. Sträckte ut mig på den hemmagjorda solsängen och slumrade in så gott till ljudet av gräsklippning och den underbara doften av nyklippt gräs.
 
Sen har vi äntligen lärt oss hur man duschar! Då vi till en början fick duscha i fesljummet/kallt vatten så högg Karin Orlando en dag och han sa att varmvatten finns dygnet runt. Men man får bara ha duschen på svagt...Och se på fan, äntligen en varm och skön duschning :D Men avloppsrören är som de är, bara att gilla läget. Och så får vi diska i kallvatten, men man lär sig hantera även denna del. Nu bor vi trots allt inte på lyxhotell!
 
Kvällen blev att äta ute, gick förbi Green Coffee och blev inslängda där. Som tur var! Mysig miljö, delvis engelsktalande personal och supergod lasagne. Sen knallade vi vidare till Coral och upptäckte att det fanns två plan till. Coral har ALLT!!!
 
(12)
Teleférico, por favor! Dags för en 18-minuters linbanefärd upp på berget och bara färden upp 2500 meter var en upplevelse i sig. Vilken natur, vilken vy över Quito, och på sluttningen gick några kor och betade :) Klar, fin och kylig luft när vi steg ur, och här kände jag ett tryck i vänster vad och andningen blev mer ansträngd. Nu har jag strosat runt ovan molnen, bara det en häftig känsla.
 
Taxifärder kräver ett eget kapitel, tog vit-taxi dit och satt i baksätet och bad till Jungfru Maria. Hemvägen blev perfekt med en lugn bakom ratten, men...Jag tror bestämt att vi lyckades hamna i en svart-minibuss. Kanske han körde omkring på små sällskap och passade på att tjäna en hacka under tiden han väntade in sällskapet från deras bergsutflykt!?! Någon riktig taxi var det då inte!
 
Och även toaletter kräver sitt eget kapitel, i alla fall våran toa på övervåningen. Stopp i avloppet igen! Och Orlandos lillebror kämpade med detta. Enligt Orlando har vi använt för mycket papper, men gör man tvåan så går det åt lite mer än ett litet ark. Toan blev fin, men skiter gör vi på undervåningen för säkerhets skull!
 
Sol, prat, chill och läsning och så var även denna dag slut.
 
(13)
En mitt-emellan-dag, eller med andra ord chill till 110%. Varmt och soligt, och jag hade inte ens ork för en morgonpromenad. Passade på att njuta av solen på vår terass, snart är det svensk vinter som gäller. Lite regn föll under dagen, perfekt då det blev små avbrott i solandet.
 
Efter chillet gick vi ut och åt, denna gång på Chori Gol, och där stod de och grillade för fullt utanför restaurangen. Fredag och det var knökafullt med folk, verkade som Quitoborna hade tagit helg. Knallade oss sen till Coral där gottiset till de där hemma införskaffades. Och som vanligt fick man inte ha bråttom i kassan. Snabb effektivitet, vad är det? Men nu har jag i alla fall lärt mig att köra med "sin factura" i kassan...så tack syrran för den hjälpen! Jag har inte riktigt förstått denna del, antingen visar man passet så de får passnumret (= factura) eller så kör man med "sin factura" (= behöver inte visa passet). Man betalar kontant i båda fallen och summan blir densamma. Okej!?!
 
(14)
Quito visade sig från sin bästa sida när vi kom hit och avslutar på samma sätt. Ytterligare en fin dag! Tog taxi till syrran med familj och fick en heldag hos dem. Pojkarna var lite sjuka, men orkade hänga med ut på en promenad. Men först blev det fruktstund...guavas! Sen gav vi oss ut, och då magarna knorrade så intog vi föda på ett litet matställe. Blev ecuadorianskt med först en soppa med majs och likdel...en del av en fot :O Sen kom det in en fisk som tittade på mig...och sen kan folk inte förstå varför jag helst väljer veganskt!?!
 
Fortsatt stros och slog till på en tårta, den försvann med Karin och Patricio i en privat bil, vi andra tog en promenad hem till Boada-familjen. En promenad då jag gick med hjärtat i halsgropen. Alla dessa hundar som springer runt på vägarna, och alla dessa bilar som ibland nästan snuddar vid dem. Det är en stor skillnad på detta område och "våran" del även om det finns en del ensamma lösspringande hundar även hos oss.
 
Hemma hos Boadas blev det tårtstund med Patricios brors fru och två barn (14 & 20), och då de bor inte långt ifrån oss, Kennedy, så fick vi åka med dem. Jättegulliga, de tog en liten extrasväng, en liten sightseeing vid Basilika-området. Och som den extrema djurvän jag är hade jag svårt att släppa tanken på den stackars påkörda hunden som låg på vägen när vi åkte från syrran. Den låg helt stilla så jag hoppas att den var död och inte låg och plågades :(
 
(15)
Vaknade tidigt, frukost och sen blev det en sista promenad till Carolinaparken där jag fick sug då det kördes världens häftigaste danspass, och jag hade velat vara med :D Riktigt varmt och fint och var helt slut när jag kom hem, och då var det bara att köra igång med Tortuga-städningen innan pappa och bror skjutsade oss till Quitos flygplats där det var lugnt och fridfullt. Och snart satt vi på flyget mot Guayaquil där vi fick gå ut medans planet städades. En timme senare bar det iväg mot Schiphol Amsterdam där flyginfon var totalt bristfällig och säkerhetskollen rigorös. Vi kom på flyget i sista minuten, och efter att ha blivit uppropade. Sa hej då till Karin på Arlanda, och där blev det två timmars väntan...i meditation, studerande av andra resenärer och de rosa städarna. Och smaskandes på choklad! Tack Karin :D
 
Sen kan det ske lite incidenter vid Arlanda också, när jag åkte upp för två veckor sedan frågade en kille i bussen var vi var. På Arlanda, sa jag...Det visade sig att stackarn hade somnat och skulle ha gått av i Västerås. Och när jag väntade på Nettbuss för att åka till Örebro så började nästan två taxi-chaffisar att puckla på varandra i jakt på resenärer. Den stackars engelsk-talande killen bad dem att ta det lugnt då de stod och drog i hans resväska och han var rädd att de skulle ha sönder den. Överlag var det ett himla tjafs bland dessa taxi-chaffisar utanför Arlanda. 
 
En skön och behaglig färd till Örebro, och där blev det att släpa resväskan på snötrottoarer till mitt gamla hotell som nu är ett hostel.
 
(16)
Somnade direkt jag lade huvudet på kudden och sov gott tills jag vaknade av mig själv. Lämnade rummet som det var och kostade på mig att någon annan städade. Sen TiB till Laxå där parentisarna väntade med sina tassar som bärhjälp. Resan avslutad!!!
 

 
 
 
 
 
 
 

Årets kavalkad 2017

Kategori: Allmänt

Så är det dags för årets kavalkad och inser att jag även i år har haft någon form av liv...
 
Januari
Slutade jobba till förmån för en lång ledighet, sa hej till Marie Berg, grattade farsan på hans 73-årsdag och gick på invigningen av nya stationscafét.
 
Februari
Inget jobb innebär tid för Mello och som vanligt vann fel låt. Hold On med Nano skulle ha varit det enda rätta. Mat i magen behövs och det hittar man på Rastpunkt. Eller varför inte sportlovslunch på bowlingen inklusive Shuffle board!?! Och en Alla Hjärtans Dag utan sina hjärtan går ju inte, så mot Stars Biljard & Café med Revir.
 
Mars
Hej igen Marie Berg x 3, och på Kupan kan man fika med Janne K. Matsug på bowlingen, Anita-kalas och så dök en avskedsblomma från jobbet upp, men det vara bara det att jag fick göra om den till en välkommen-tillbaks-blomma. Jobbet drar :D
 
April
Kan inte låta bli denna Marie Berg :O Och efter tre månaders helvete dras utredningen av mina magproblem igång, och problem hade jag även med min surf som gav mig total spunk. Påsklunch hos ma och så steg vi in: Hej Habibi. Och så landade jag på Island, fick en helt underbar vecka i Reykjavik med omnejd.
 
Maj
Första grillningen, och Becka höll kalas på sin 28-årsdag. Alla prover från Vårdcentralen visade bra, och Ali blev Liam. Bussen rullade mig till Finnerödja-marken, och grillade gjorde vi på Kristi Himmelsfärd. Till Bro och sa hej då, nu drar de till Ecuador.
 
Juni
Jag röntgade bröstkorg/buk och morsan blev inlagd. Nä, men hej Marie Berg, vill du med på midsommar-grillning? Blev även en jungfrutur i ssk-patrullen!
 
Juli
Sommarvikariatet avslutades med att stickor och strån rök, åkte och gömde mig i Hova på Riddarveckan. Bra besked från Röntgen vilket resulterade i koloskopi och gastroskopi, och det är nu konstaterat att jag har ett övre magmunsbråck som i sin tur hade orsakat inflammation i matstrupen. Eländet firade jag med en Lofoten-tripp med bl.a. ett stopp i underbara Ume, isfigurer och en hurtig rutt. Och sen såg jag en tomte på Meyergården i Mo i Rana.
 
Augusti
Från Marie Berg till Örebro och där emellan hann jag med Lager 157, Chili & Wok, kräftkalas och hjärtsnörp då lille Kotte skadade sig. Och årets sorkaktivitet blev Liseberg och en övernattning på Gothia Towers.
 
September
Jordskalv 2,6
Örebro med Beckis & pa
Hjalle hittade farsans stulna cykel
Återbesök och inflammationen nästan borta
Gum Gum, 78
Mat på bowlingen
Och så drog jag och Beckis till Stockholm inklusive en hotellövernattning och ett polisdragande i mitt öra
GRATTIS MAMMA
 
Oktober
Jag blir 51 år och käkar bowlingmat, och på Casselgården är det FN-aktiviteter, och i Berlin finns också liv...lite Nikolaiviertel, lite Ljusfest, lite Förintelsemonument och massor av skogsspring. Först klättrade jag och SM upp på Djävulsberget och njöt av gatukonst, sen spanade vi in det gamla skelettet av DDR-nöjesfältet.
 
November
Ecuador-planeringen är igång för fullt, och planeringen av Fars Dags-lunchen drog ut på tiden, men till slut intog vi den relativt nyöppnade Thai-restaurangen. Och i Porla hölls enmansföreställningen "Jag är min egen fru", om transvestiten Charlotte von Mahlsdorffs liv. Och Liam blev 13-åringen på bowlingen...Massor av mat, roligheter i nöjesrummet, bowling för pojkarna och en slurp-drink för mig. MARIANNE, OH LA LA :D 
 
December
Jultallrik på jobbet och Becka-jul var det enda juliga för mig i år. Och där emellan fyllde Josef tolv, och det firade han med en taco-middag. Och min nyårskaramell har jag sugit på hela dagen, sen sjukdomsperioden med allt vad den innehöll av bland annat total uppsvälldhet och fram till nu har det hänt saker. Så fram med våg och måttband...Från oktober till imorse har detta skett:
 
Vikt -6 kg
Bröst -7 cm
Midja -16 cm
Mage -6 cm
 
Midja -16 cm!!! Inte konstigt att jag har gått omkring och kännt mig som en Michelingumma :O
 
GOTT NYTT 2018, själv firar jag in det nya året som kattvakt, och då jag inte "tål katter" sitter jag nu med kliande ögon. Hello kitty! Vill du gosa? Ja, ja, okej då :D